கீரைகளும் கிழங்குகளும் மருத்துவ உணவும்.

1.முருங்கைக்கீரை வாழைப்பூ துவட்டல்

2.முள்ளுமுருங்கை தினை அடை

3.பீட்ரூட் கட்லெட்

4.கருணைக்கிழங்கு கோளா

5.பிரண்டைப் பச்சடி

6.வல்லாரை வத்தக்குழம்பு

7.எள்ளு சம்மந்தி

8.மணத்தக்காளிக்கீரை கழனிச்சாறு.

9.முளைக்கீரை தயிர்க்கூட்டு

10.மேத்தி பரோட்டா ( வெந்தயக்கீரை )

11.முடக்கத்தான் தோசை

12.தூதுவளை ரசம்

13.வேப்பம்பூ வெல்லப் பச்சடி

14.கருவேப்பிலை கொத்துமல்லி புதினா துவையல்

15.வாழைத்தண்டு சாம்பார்

16.பசலைக்கீரை மசியல்

17.வேங்கரிசி மாவு

18.ஆடிக் கூழ்

19.கவுனரிசி ( இனிப்பு )

20.பாகற்காய் பகோடா

21.மாவடு இஞ்சி கொண்டக்கடலை மண்டி

22.சின்ன வெங்காயம் வெள்ளைப்பூண்டு தொக்கு

23.கறுப்பு உளுந்து சப்ஜி

24.காரட் சூப்

25.ஆட்டிக்கிண்டும் கொழுக்கட்டை

26.சிவப்பரிசிப் புட்டு

27.கார் அரிசி வெல்லப்புட்டு

28.பப்பாளி பால் கூட்டு

29.மொளகுபொடி சாதம்

30.ஆப்பிள் ரிங் பஜ்ஜி